饮食
8/ 12 种食材

本周去重 18 / 25 种

今天还差 4 种食材 · 午餐加一份绿叶菜或水果

三餐

锚点已安排进日程
早餐
08:00 · 日程已安排 · 已记录 3 种
午餐
12:00 · 日程已安排 · 已记录 3 种
晚餐
19:00 · 日程已安排 · 待记录
记录早餐

自动拆成食材 · 归入 主食 / 蛋白 / 蔬菜 / 水果 四大类 · 可手动增减

双量化

日均衡 + 周多样
今日种类 8 / 12 种
单日均衡 · 每天至少 12 种
本周去重 18 / 25 种
长期多样 · 一周不重样凑够 25 种
每天不重样，才能凑够一周的食材种类

历史记录

近 7 天
周四
8 / 12 · 差 4 种
周三
12 / 12 · 达标
周二
11 / 12 · 差 1 种
周一
13 / 12 · 达标
周日
12 / 12 · 达标
周六
10 / 12 · 差 2 种
周五
12 / 12 · 达标

设置

每日食材种类 每天吃几种算达标
12
每周去重目标 一周凑几种算达标
25
三餐提醒 到点提醒记录这一餐
早餐 08:00
午餐 12:00
晚餐 19:00