久坐打断
6/ 10 次起身

还差 4 次起身 · 每 45 分钟记得起来动一动

距上次起身 32 分钟

强提醒 L3
坐久了伤身体 · 到点锁屏响 · 未处理再响

坐多久提醒起身

静默时段：午休 12:00 - 13:30 · 睡前 22:00 后自动暂停

今日起身

6 次
09:12 拉伸
肩颈放松
坐了 48 分钟
10:05 走动
去接水
坐了 52 分钟
11:20 喝水
补水 200ml
坐了 41 分钟
14:30 拉伸
肩颈放松
坐了 55 分钟
15:40 走动
起身走走
坐了 46 分钟
16:25 拉伸
肩颈放松
坐了 39 分钟

历史记录

近 7 天
周四
8 / 10 · 达标
周三
9 / 10 · 达标
周二
6 / 10 · 差 4 次
周一
7 / 10 · 差 3 次
周日
10 / 10 · 达标
周六
8 / 10 · 达标
周五
5 / 10 · 差 5 次

设置

久坐间隔 坐满多久提醒起身
45
每日目标次数 一天起身几次算达标
10
强提醒 到点锁屏响 · 未处理再响