今日饮水 连续达标 5 天

1350 / 2000 ml

已喝 1350 ml 还差 650 ml

白天喝够、晚间少量 · 下一步：18 点前再喝 1 杯

记录饮水

选杯量，点一下记录

小杯 150ml 一杯 250ml 易拉罐 330ml 一瓶 500ml 大杯 750ml 自定义

自定义杯量

300 ml

保存为我的杯量

喝了一杯 · +250ml

撤销上次

三时段进度

记录后，当前时段涨进度

上午 40% · 800ml 800 / 800

下午 45% · 900ml 550 / 900

晚上 15% · 300ml · 20:00 后少量 0 / 300

定时提醒

三次 · 进今日安排

上午提醒

补水起步 · 进日程锚点

下午提醒

补水高峰 · 进日程锚点

晚上提醒

少量收尾 · 20:00 后静默

历史记录

近 7 天 · 按天

今天8/19

1350ml · 进行中

昨天8/18

1980ml · 达标

8/17周日

2050ml · 达标

8/16周六

1720ml · 差 280

8/15周五

2150ml · 达标

8/14周四

1890ml · 差 110

8/13周三

2240ml · 达标

饮水设置

目标与杯量

每日目标白天喝够、晚间少量

2000

默认杯量记录饮水时的一杯

250 ml

我的杯量长按删除自定义杯量 · 最多 5 个