专注 320 分钟 · 习惯在稳步扎根

你在稳定地向前，只是需要一点睡眠

本周专注与学习完成率都在上升，说明你的节奏已经跑起来了。本周睡眠是值得关注的杠杆点——少睡的那两天，正是白天状态最散的两天。下周如果能把就寝时间稳定在 22:45，整体达成感会再上一个台阶。