训练

本周计划

力量 · 有氧 · 三大项

力量循环「练 3 休 1」· 有氧循环「练 2 休 1」· 三大项每周 一/五

今日训练

0 / 3 完成
热身
计划 力量 / 有氧 / 三大项
循环与动作配置
追踪 力量 / 有氧 / 三大项
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