计划
力量 / 有氧 / 三大项
循环与动作配置
追踪
力量 / 有氧 / 三大项
最好数据 PR
本周计划
力量 · 有氧 · 三大项力量循环「练 3 休 1」· 有氧循环「练 2 休 1」· 三大项每周 一/五
今日训练
0 / 3 完成
热身
记录训练
安排到日程里
本周计划已生成。把训练日安排进日程,休息日自动跳过。设置的时间会出现在今日安排里。